(시사캐스트, SISACAST= 이아름 기자) #2년 전 폐경을 맞은 주부 황 모(51) 씨는 갑작스럽게 찾아온 갱년기로 심한 우울증과 불면증에 시달리고 있다. 황 씨는 “처음에는 얼굴이 화끈거리면서 열이 나더니, 시간이 흐를수록 땀도 많아지고 감정 기복이 심해져 가족들을 너무 힘들게 했다”면서 “불면증에 잠을 제대로 자지 못해 무기력해지고, 우울감에 휩싸여 극단적인 생각까지 하게 됐다”고 말했다. 황 씨는 “가족들의 끊임없는 노력과 관심으로 지금은 많이 나아졌고, 식단과 운동을 병행하며 체중감량도 성공해 제2의 인생을 살고 있다”

(시사캐스트, SISACAST= 김지영 기자) 봄이 되면서 슬슬 다이어트를 시작하는 사람들이 많다. 여름에 급하게 빼는 것보다 지금부터 조금씩 빼는 것이 건강을 위해서도 좋기 때문에 식생활이나 식습관에서부터 살이 찌지 않는 방법을 찾는다. 그렇다 보니 하루에 한 잔 마시는 커피의 열량까지 신경을 쓰게 된다. 다이어트 중에는 아메리카노를 선택하는 사람이 많은데 실제로 아메리카노는 약 5~10kcal로 다른 커피보다 열량이 낮다. 그렇다면 실제로 다이어트 중 아메리카노를 마음껏 먹어도 괜찮은 걸까?“하루에 아메리카노 3잔 정도는 기본으

(시사캐스트, SISACAST= 이지나 기자) #30대 직장인 홍 씨는 이유없이 불안하고 오후만 되면 잦은 편두통에 시달립니다. 병원에서 약을 먹어도 큰 차도가 없어 차를 마시기 시작했다는데요. 홍 씨는 "평소 아메리카노와 에스프레소 등 각성작용이 강한 커피를 즐겨 마시다가 따뜻한 차를 마시기 시작한 이유 두통이 많이 완화됐다"면서 "기분탓인지 모르겠지만 마음도 진정되는 느낌을 받아 따뜻한 차를 자주 마시는 편이다"고 말합니다.#20대 취업준비생 여 씨도 취업난 등으로 불면증에 시달리고 있다는데요. 여 씨는 "일이 안 풀릴 때마다

(시사캐스트, SISACAST= 김지영 기자) 근로자 실질임금이 2년 연속으로 줄어든 것으로 나타났다. 표면적으로 보여지는 임금은 소폭 올랐지만, 그에 비해 물가 오름폭이 더 컸다. 물가 상승을 고려한 임금의 실질적 가치를 나타내는 실질임금은 근로자들이 받는 명목임금을 소비자물가지수로 나눠 100을 곱한 값이다. 고용노동부가 발표한 사업체노동력 조사결과를 보면, 상용근로자 1인 이상 사업체에 다니는 근로자 1인당 지난해 월평균 명목임금은 396만6천원으로, 전년(386만9000원) 대비 2.5% 올랐다.직장인들은 “통장에 찍히는 금

(시사캐스트, SISACAST= 김지영 기자) 새 학기가 시작되면서 새로운 환경에 적응해야 하는 아이들은 예민해지기 시작한다. 부모와 처음 떨어져 사회생활을 시작하는 만2~3세부터 초등학생, 늦으면 중학생이 되어서도 불안함을 느껴 즐겁게 생활할 수가 없다. 특별한 상황이 아닌데도 불안이나 공포를 느껴 일상생활을 하기 힘들고, 불안한 마음에 공황장애까지 오는 경우도 있으며 심하면 호흡곤란까지 동반한다. 이런 자녀를 둔 부모들은 “아이를 학교에 보내는 것 자체가 공포”라며 “불안한 상황이 아닌데도 배가 아프다, 머리가 아프다라며 학교가

(시사캐스트, SISACAST= 이아름 기자) 저출산·고령화 현상이 가속화되면서 인구감소가 심각한 사회적 문제로 떠오르고 있다. 특히 경제적 이유로 결혼을 기피하는 현상이 짙어지면서 최근 10년 사이 혼인 건수가 40%나 줄어든 것으로 나타났다.통계청의 '2023년 12월 인구동향'과 국가통계포털(KOSIS)에 따르면 지난해 혼인 건수(잠정치)는 19만3천673건으로 10년 전인 2013년(32만2천807건)보다 40.0% 감소했다.결혼하지 않은 이유로는 2022년 20대의 32.7%, 30대의 33.7%, 40대의 23.8%가 '

(시사캐스트, SISACAST= 이지나 기자) #중소기업에서 5년간 근무하다 최근 그만뒀다는 박 씨는 아르바이트로 생활비를 벌고 있습니다. 그는 "오전에는 레스토랑 매니저로 일하고 주말엔 손공예 아르바이트를 하고 있다. 가끔 지역 커뮤니티나 복지관에 나가 사람들을 가르치기도 하는데 나름 보람되고 벌이도 나쁘지 않아 이 일을 계속 할 생각이다"고 말합니다.#취업활동을 1년째 하던 중 프리랜서 일을 받게 됐다는 한 씨도 "지금 생활에 만족한다"고 말했는데요. 한 씨는 "친구들이 나랑 비슷한 돈을 벌면서 너무 힘들어하는 것을 많이 봤다.

(시사캐스트, SISACAST= 김지영 기자) 올드머니룩(상류층 스타일의 패션)이 유행이었다면 올해는 미니멀리즘(단순함을 추구)이 트렌드로 떠올랐다. 그 중에서도 ‘괴짜’라는 뜻의 ‘긱’(geek)과 세련됨을 뜻하는 ‘시크’(chic)가 합쳐진 ‘긱시크’(geek chic)가 패션 트렌드로 급부상하고 있다. 괴짜답고 독특하면서 시크한 스타일은 MZ들 사이에서 인기를 끌고 있다. 긱 시크는 지적인 포인트를 강조한 안경, 오버사이즈 재킷 등을 매치해 단정하면서도 개성있는 스타일을 연출한다. 최근 2030세대서 괴짜 느낌의 ‘긱시크’룩

(시사캐스트, SISACAST= 김지영 기자) 이혼 후 새로운 사람을 만나 연애할 때 남녀 모두 신중해진다. 또 한 번 실패하면 안 된다는 생각에 상대를 꼼꼼히 살피고 배려하지만 그럼에도 교제 중 발생하는 다양한 요인으로 헤어지기 마련이다. 결혼 생활에 실패 경험이 있는 ‘돌싱’(돌아온 싱글)들이 ‘교제를 중단하게 만드는 요인은 무엇인가’ 묻는 질문에 남성들은 ‘차 한 잔 사지 않을 때’를, 여성들은 ‘성급한 스킨십’을 꼽았다.상대를 배려하지 않는 태도나 저급한 말투는 견디기 힘들어재혼 전문 결혼정보회사 온리-유가 결혼정보업체 비에

(시사캐스트, SISACAST= 김지영 기자) 새 학기가 시작됐다. 새 학기가 시작되면 아이들의 건강과 체력을 위해 학부모들은 바짝 신경을 써서 아이들의 식단을 준비한다. 체력이 떨어지면 학습 능력이 저하되기 때문에 학습 능률을 최대한 높이기 위해 두뇌의 건강 증진에 좋은 식품을 골라 섭취시키려고 노력한다. 많은 사람이 알다시피 기억력, 집중력을 높이는데 도움이 되는 식품으로는 블루베리, 연어, 땅콩 아몬드 호두 등 견과류, 각종 씨앗류, 아보카도, 석류, 다크 초콜릿 등이 있다.두뇌를 활발하게 움직이고 뇌 건강을 지키기 위해서는

(시사캐스트, SISACAST= 이지나 기자) 코로나19 팬데믹 이후 성수기가 아니라도 짧은 기간을 이용해 해외여행을 떠나는 이들이 많습니다. 국토교통부 항공포털시스템에 따르면 지난 1월 국제선 여객 수는 729만여 명이었습니다. 작년 같은 기간과 비교했을 때 무려 60% 가까이 증가한 수치입니다. 여행자가 뽑은 ‘가격 대비 만족도 해외 여행지’ 1위는 일본과 태국이 꼽혔는데요.다음으로 가격 대비 만족도가 높았던 국가는 호주·인도네시아·베트남으로 공동 2등을 차지했습니다. 반면 가성비가 가장 떨어지는 여행지 1위는 프랑스가 꼽혔는데

(시사캐스트, SISACAST= 이아름 기자) 최근 QR코드로 피해자를 유인해 휴대폰에 악성 앱을 설치하거나 개인정보를 빼돌려 금전적 피해를 주는 이른바 ‘큐싱(Qshing)' 사기가 기승을 부리고 있다. 큐싱은 QR코드와 피싱 사기(phishing)을 합한 단어로 최근 일상 곳곳에서 QR코드 사용이 보편화하면서 한국은 물론 이탈리아, 중국, 미국 등 해외에서도 다양한 큐싱 사기 수법이 등장해 전 세계가 골머리를 앓고 있다. 이들은 가짜 금융 사이트나 보안 인증을 요구하는 메시지 등을 피해자들에게 보내 조작된 QR코드를 스캔하게 만

(시사캐스트, SISACAST= 김지영 기자) 지난해 우리나라 출생아 수가 처음으로 23만명 대로 조사됐다. 합계 출산율은 0.72명을 기록한 가운데 올해 0.6명대로 떨어질 것이라는 전망도 나온다. 인구 1000명당 출생아 수는 5명(4.5명)이 채 되지 않았다. 지난 28일 통계청이 발표한 ‘2023년 출생·사망통계(잠정)’에 따르면 지난해 출생아 수는 2023년 출생아 수는 23만명으로 전년(24만9200명)보다 1만9200명 감소했다.반전 없는 ‘역대 최악’…1호 인구소멸국가 커지는 우려2015년 이후 8년 연속 출생아 수가

(시사캐스트, SISACAST= 이아름 기자) 직장인 유 모(남·33) 씨는 최근 건강검진 결과 내장비만 진단을 받았다. 키 173cm에 몸무게 63kg인 유 씨는 외형상 날씬한 체형이지만, 배만 볼록 튀어나와 전형적인 마른 비만에 속한다.마른 비만은 팔과 다리는 가늘고 복부지방이 두드러지는 내장지방형 비만으로 이른바 ‘거미형 체형’이라고도 불린다. 통상적으로 BMI는 정상이면서 남성은 체지방률 25% 이상에 허리둘레 90cm 이상, 여성은 체지방률 30% 이상이면서 허리둘레 85cm 이상일 때 마른 비만으로 판정한다. 김래영 대자

(시사캐스트, SISACAST= 이지나 기자) 일본을 찾는 한국인이 늘고 있는 상황에서 일본 정부가 올해 하네다공항과 간사이 공항을 시작으로 입국 수속 일부를 통합해 간소화한다. 한국인을 비롯한 외국 관광객들의 공항이용 편리성을 제고하는 방침으로, 이로 인해 한국인 관광객 숫자가 더 증가할 것으로 보인다.니혼게이자이신문(닛케이)은 18일 하네다공항 제2터미널에서 지난달 말부터 세관 및 입국 심사 정보를 처리하는 단말기가 시험 운용되고 있다고 보도했다. 입국하기 전 일본 정부 웹사이트(Visit Japan Web)를 통해 여권과 휴대

(시사캐스트, SISACAST= 이아름 기자) 지난해 우리나라 출생아 수가 전년보다 1만9200명 줄어들면서 23만명 대로 떨어졌다. 여성 1명이 평생 낳을 것으로 예상되는 평균 출생아 수를 나타내는 합계 출산율은 0.72명으로 전년도의 0.78명보다 줄어 역대 최저치를 기록했다. 이는 경제협력개발기구(OECD) 평균 출산율인 1.58명의 절반도 안 되는 수준으로 올해는 0.6명대로 떨어질 것이란 예측이 나오고 있다. 합계 출산율은 2018년 처음으로 1명(0.98명) 밑으로 떨어진 뒤 5년 만에 0.3명 가까이 더 줄어들었다. 2

(시사캐스트, SISACAST= 김지영 기자) 2019년 직장 내 괴롭힘 금지법이 시행된 지 4년이 지났지만, 현장에서는 여전히 성차별적 발언 등이 난무하고 있다는 지적도 나왔다. 시민단체 직장갑질119는 직원의 취업 방해 및 취업 방해를 이유로 직장 내 괴롭힘 피해를 신고하지 못하게 하는 사례가 적지 않다며 관련 제보 사례를 공개했다. 잡플레넷에 따르면 “할아버지가 돌아가셨을 때 ‘할아버지 돌아가신 게 대수냐. 나와서 일해라”는 등의 인류애를 상실한 언급을 한 최악의 직장 상사도 있었다. 이처럼 직장인들은 여전히 회사측이 ‘갑질

(시사캐스트, SISACAST= 이지나 기자) 최근 배우 한가인이 건강을 위해 영양제 10종을 먹는다고 밝혀 눈길을 끌었다.지난 18일 방송된 tvN '텐트 밖은 유럽 남프랑스 편'에서는 배우 라미란, 한가인, 조보아, 류혜영의 남프랑스 캠핑기가 공개됐다. 방소에서 한가인은 "슬슬 약을 먹어볼까"라며 영양제를 챙겼다. 영양제 4개를 먹는 모습을 본 라미란은 "이것만 먹어도 배부르겠다"며 깜짝 놀랐다. 이어 한가인은 "유산균 하나 더 남았다"며 하루에 먹는 영양제만 총 10종이라고 밝혔다.그런데 한가인의 발언 이후 인터넷에선 이 주제

(시사캐스트, SISACAST= 이아름 기자) 초고령화 사회에 진입하면서 일하는 노인들이 해마다 증가하고 있다. 통계청에 따르면 지난해 3분기 임금근로 일자리가 1년 전보다 34만 개 증가한 가운데 80% 가까이는 60세 이상 노인 일자리였던 것으로 나타났다.통계청이 21일 발표한 ‘임금근로 일자리 동향’ 자료를 보면 지난해 3분기(이하 8월 기준) 전국 임금근로 일자리 수는 2054만2000개로 전년 동기(2019만6000개) 대비 34만6000개 증가한 것이다.연령대별로 보면 지난해 3분기 60세 이상 일자리는 26만9000개(

(시사캐스트, SISACAST= 김지영 기자) #두 명의 자녀를 둔 주부 옥 모(43) 씨는 결혼 전보다 체중이 26kg 증가해 현재 80kg에 육박한다. 옥 씨는 “새해를 맞아 식단조절과 운동요법을 병행해 다이어트에 돌입했지만, 노력에 비해 체중이 줄지 않아 고민”이라고 밝혔다. 그녀는 아침, 저녁으로 군고구마와 과일을 섭취하고, 점심은 일반식으로 식단을 유지했는데 한 달 동안 고작 3kg만 감량했다. 과연 무엇이 문제였을까?원인은 바로 ‘조리방법’에 있었다. 옥 씨는 아침, 저녁 식사 대용으로 고구마를 챙겨 먹었는데, 생고구마는