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최악의 미세먼지... 마스크 착용 & 등급 확인 必
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최악의 미세먼지... 마스크 착용 & 등급 확인 必
  • 이현이 기자
  • 승인 2018.03.26 11:33
  • 댓글 0
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(시사캐스트, SISACAST= 이현이 기자)

미세먼지가 나흘째 한반도를 감싸고 있다.

미세먼지에 장기간 노출되면 각종 호흡기 질환과 신체적 무리로 이어질 수 있는데, 감기, 천식, 폐암 등의 호흡기 질환은 물론이고 심혈관계와 안구 및 피부 질환 등을 초래할 수도 있다. 

따라서 외출 시에는 반드시 마스크를 착용해야한다.

미세먼지 마스크는 약국, 편의점 등에서 구입할 수 있는데, 구입전 포장지에 의약외품이라는 표기와 KF80·KF94·KF99이 적혀있는지 확인해야 한다.

KF(Korea Filter)는 입자 차단 성능을 뜻하며, 식품의약품안전처가 인증한 등급이다. 이 등급 뒤에 붙은 숫자가 클수록 미세입자 차단 효과가 더 크다.

KF80은 평균 0.6㎛크기의 미세입자를 80% 이상, KF94와 KF99는 평균 0.4㎛ 크기의 입자를 각각 94%, 99% 이상 차단할 수 있음을 의미한다. 단, KF 등급 뒤에 붙은 숫자가 클수록 호흡이 힘들 수 있다. 

마스크와 함께 미세먼지의 배출을 돕는 음식들도 건강에 유익하다. 

가장 대표적인 것은 물이다. 다량의 수분으로 체내에 유입된 미세먼지를 배출해 낼 수 있다.

그리고 다시마, 미역 등의 해조류는 점액 성분이 풍부해 미세먼지 배출을 돕는다. 미세먼지 유입 예방과 중금속 배출에 탁월한 녹황색 채소나 생강, 도라지 등을 섭취해도 좋다.

[사진출처=뉴시스]


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