(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 벙커는 골프를 어렵게 하는 장애물이면서 게임의 재미를 더해주는 코스의 일부이다벙커는 모래를 채워 놓은 웅덩이이다. 공이 모래 위에 있는 데다 깊다 보니 일반적인 스윙으로는 벙커를 빠져 나오는 것이 어렵다. 이렇듯 벙커는 골프를 어렵게 하는 대표적인 장애물이다. 그러나 벙커가 없는 골프 코스는 상상할 수 없다. 만약 그런 코스가 있다면 코스가 너무 밋밋하고 재미없을 것이다. 벙커는 크게 두 가지로 나눈다. 페어웨이 중간에 있는 벙커를 페어웨이 벙커라고 하며 깊은 웅덩이 형태로

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 100타를 깨려면 경사면 샷을 충분히 연습해야 한다우리나라의 골프장은 대부분 산악형 코스로 페어웨이가 좁고 경사진 경우가 많다. 많은 골퍼들이 경사면에서의 공을 능숙하게 처리하지 못해 스코어를 잃는 경우가 많은데 필드에 자주 나가는 것만으로는 좀처럼 경사면 샷 요령을 터득하기 어려우므로 연습장에서 부터 경사면 샷에 대한 대응을 준비해야 한다.연습장에서 두툼한 책이나 목욕탕에서 쓰는 플라스틱 의자에 한 발을 올려 놓고 불편한 자세로 공을 치면 왼발 오르막 또는 왼발 내리막 경

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 컨트롤 샷은 잘 익혀 두면 활용도가 매우 높은 샷이다펀치 샷이라고도 하는 컨트롤 샷은 공을 펀칭하듯이 치되 너무 높이 뜨지 않으면서 방향성을 좋게 하는 기술 샷 중의 하나이며 숏 게임 스윙의 확장판이라고 할 수 있다. 숏 게임 스윙에서 백 스윙의 크기를 9시 스윙으로 조절하는 것이 기준이며 이를 응용하여 10시 반 스윙 크기로 백스윙을 크게 할 수 있으며 이는 다양한 거리를 컨트롤 할 수 있는 무기로 사용한다. 10시 반 스윙을 잘 익히면 평소 풀 스윙 거리의 80% 정도를

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 골프를 그만두는 이유의 절반이 부상 때문이다골프를 시작하고 누구나 한번쯤 예상치 않은 골프 부상에 시달린다. 다른 구기 종목과 같은 격렬한 운동이 아님에도 골프 부상이 의외로 많은 이유는 무엇일까? 골프를 배우는 과정을 보면 유독 몸의 기초를 튼튼하게 만들기보다는 스윙 테크닉 중심의 연습에만 몰두하는 경우가 많기 때문이다. 이렇게 몸이 경직되어 있거나 움직임이 좋지 않은 상태에서 테크닉만 연습할 경우 실력 향상이 더 더딜뿐만 아니라 부상이 덤으로 따라 오게 된다.골프 실력에

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 우리의 몸과 프로의 몸은 다르다골프 선수들이 시합을 하는 모습을 보면 두 가지 사실에 놀라게 된다. 하나는 스윙을 힘들이지 않고 아주 부드럽게 한다는 것이고 또 하나는 부드럽게 스윙을 하는데 공이 엄청 멀리 날아간다는 것이다. 이 때는 정말 프로의 멋진 스윙을 따라해보고 싶은 생각이 용솟음 친다. 그러나 막상 스윙을 하면서 닮고 싶은 프로 선수의 스윙을 참고하여 비교해 보며 따라해 보지만 잘 되지 않는다.아마추어 골퍼는 절대 프로의 스윙을 따라 할 수 없다. 아니 따라해서도

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 8초라는 시간의 함정 골프의 어려운 점 중 하나가 가만히 있는 공을 치는 것이다. 그 이유는 ‘시간의 함정’ 때문이다. 샷을 하기 위해 준비하는 시간을 제외하고 실제 공을 치기 위해 어드레스를 한 뒤 샷을 하는 시간은 불과 8초 이내이다. 많은 아마추어 골퍼가 이 시간을 다른 용도로 사용한다. 공 앞에 서서 그립 잡는 것을 고민하고 레슨 받은 내용을 떠올리며 이것저것 생각하는데 시간을 채우다 보니 정작 공을 치는 행위에는 집중하지 못한다.이런 시간의 함정에 빠지지 않기 위해

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 골프는 90%의 멘탈과 10%의 스윙으로 이루어진다골프 게임을 할 때 스윙보다는 멘탈이 90%의 비중을 차지한다고 하는 것은 많은 골프 전문가들이 골프 멘탈의 중요성을 강조하면서 나온 말이다. 엄청난 연습을 통해 실력을 쌓고 필요한 기술을 구현하는 것도 중요하지만 그에 더하여 얼마나 강한 멘탈을 가지고 있느냐에 따라 게임의 흐름을 좌우하게 된다. 다른 운동에 비해 골프는 하면 할수록 잘 안 된다는 핑계가 유독 많은 것도 바로 멘탈의 문제를 극복하기 쉽지 않기 때문이다.결국

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 골프에서 굿 샷이 나올 확률골프는 양궁이나 사격과 같은 타겟 게임의 특징이 있다. 아무리 사격을 잘하는 명사수라도 항상 10점 짜리 타겟을 맞출 수 없듯이 골프를 아무리 잘해도 모든 샷이 항상 잘 맞는 것은 아니다. 그래서 골프를 확률 게임이라고 한다. 확률에 따라 정규 분포도가 생성되며 평균치의 거리가 만들어지는 것이다.예를 들어 10개의 샷을 하면 확률에 근거하여 잘 맞았다고 생각이 되는 굿 샷이 20% 존재한다. 또한 그에 비슷하게 말도 안 되는 미스 샷도 20% 정도

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 로스트 볼(Lost ball) - 로스트 볼은 가장 억울하게 느껴지는 규정이나 인정해야 한다플레이를 할 때 풀이나 낙엽이 많은 지역에 공이 떨어지면 공을 찾지 못하는 경우가 있다. 이 때 공을 찾는 시간으로 3분이 주어지는데 시간내 공을 찾지 못하면 로스트 볼, 즉 분실구 처리를 해야 하며 OB와 같은 룰을 적용한다. 프로 시합과 같은 공식 경기가 아니라면 3분 동안 공을 찾는 것이 아니라 잠깐 공을 찾아 보고 없으면 로스트 볼임을 인정하고 다른 공으로 빨리 플레이를 이어

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 골프 게임 규정의 가장 큰 원칙은 공을 있는 그대로 치는 것이다라운드를 하다 보면 예상하지 못한 상황들이 발생한다. 본인의 의사와 상관없이 공을 더 이상 칠 수 없는 경우도 있고 공을 치기 어려운 자리에 공이 떨어졌을 때 어떤 조치를 취해야 하는 경우도 있다. 이 때 공이 코스 어느 지역에 떨어졌는지 또는 공이 놓인 상황에 따라 패널티(Penalty)라고 하는 벌타를 적용하는데 골프 게임에서는 1벌타와 2벌타가 있고 벌타를 받지 않는 무벌타의 경우도 있다.공이 각 코스의 정

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 캐디의 중요한 역할 중의 하나는 그린 경사에 조언이다.퍼팅을 잘하기 위해서는 첫 번째 퍼팅을 할 때 방향과 거리를 정확하게 맞추는 것이 중요하다. 그 중에서 어느 방향으로 공을 굴려야 할지 방향을 정해야 하는데 이는 그린의 경사에 따라 달라지므로 퍼팅을 하기 전에 그린의 경사를 먼저 파악할 수 있어야 한다. 필드 경험이 적은 경우 그린 경사가 잘 보이지 않아 정확한 방향을 잡는 것이 매우 어렵다. 최소한 100번 이상의 필드 경험을 쌓아야 그린 경사가 보이기 시작한다고 하니

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 캐디의 중요한 역할 중의 하나는 그린 경사에 조언이다.퍼팅을 잘하기 위해서는 첫 번째 퍼팅을 할 때 방향과 거리를 정확하게 맞추는 것이 중요하다. 그 중에서 어느 방향으로 공을 굴려야 할지 방향을 정해야 하는데 이는 그린의 경사에 따라 달라지므로 퍼팅을 하기 전에 그린의 경사를 먼저 파악할 수 있어야 한다.필드 경험이 적은 경우 그린 경사가 잘 보이지 않아 정확한 방향을 잡는 것이 매우 어렵다. 최소한 100번 이상의 필드 경험을 쌓아야 그린 경사가 보이기 시작한다고 하니

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 그린 주변 30미터 이내에서의 플레이가 전체 스코어의 절반이다.멋진 스윙과 플레이로 그린 주변에 도달하면 핀까지 대략 30미터 이내의 거리가 남는다. 이 때 공이 그린 밖에 있으면 칩 샷으로 홀 컵 가까이 보내고 그린 위에 있으면 퍼팅으로 홀 컵에 넣으면 게임이 종료된다. 이런 운동은 굳이 동작에 대한 설명을 자세하게 듣거나 배우지 않아도 쉽게 할 수 있고 조금만 익히면 어렵지 않게 거리를 맞출 수 있다. 그러나 보기에는 쉬워 보여도 실제로 해보면 생각만큼 되지 않고 어이없

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 풀 스윙만 잘한다고 골프가 되는 것이 아니다. 숏 게임 스윙도 잘해야 한다.숏 게임 스윙은 풀 스윙과 함께 반드시 같이 익혀야 할 골프 과목 중의 하나로 풀 스윙으로는 더 이상 보낼 수 없는 거리, 즉 그린에서부터 대략 60m 이내의 거리가 남았을 때 정확하게 거리를 조절하여 그린에 공을 올리는 기술이다. 또 다른 용어로 웨지 컨트롤 샷 또는 어프로치 샷이라고도 한다. 풀 스윙에 비해 비중은 작은 편이지만 스코어에 미치는 영향이 크기 때문에 무시할 수 없다.실제 프로들을 대

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 그립을 잡을 때 손목의 힘을 뺀다고 해서 헐렁하게 잡아서는 안 된다그립은 내 몸과 클럽을 연결해 주는 유일한 통로이며 그립을 어떻게 잡았는가에 따라 공이 날아가는 방향이 달라지고 공이 휘어지는 정도가 결정되므로 다소 어색하더라도 처음 스윙을 배울 때부터 올바른 그립을 잡기 위한 연습을 해야 한다.그립에 대한 조언은 사람마다 다르다. 어떤 이는 세게 잡으라고 하고 또 어떤 이는 살살 잡으라고 하는 등 그 기준이 저마다 다르다 보니 혼란스러워 하는 골퍼들이 많다. 대부분 초보

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 초보 골퍼 괴롭히는 드라이버 슬라이스 없애는 것이 최우선 과제골프 속담에 드라이버는 쇼이고 퍼팅은 돈이라는 말이 있다. 스코어가 좋아지려면 드라이버를 잘 치거나 멀리 치는 것 보다 퍼팅을 잘 해야 함을 강조하는 뜻이다. 그러나 초보 골퍼에게는 퍼팅보다 드라이버가 더 중요하다. 드라이버 샷을 잘 해야 그 다음 샷도 자신 있게 할 수 있고 또 골프의 재미를 한층 더 느낄 수 있기 때문이다.이런 초보 골퍼를 가장 괴롭히는 것이 바로 드라이버 샷의 슬라이스 구질이다. 슬라이스 구질

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 공이 놓여야 할 위치의 발견스윙을 배우고 어느 정도 동작이 되는 것 같으면 바로 공을 친다. 그러나 생각보다 공이 잘 맞지 않고 멀리 가지도 않는다. 이 때부터 고민이 시작된다. 어떤 동작이 안되길래 공이 맞지 않을까 하는 생각으로 이런저런 정보를 보면서 스윙을 뜯어 고쳐 보지만 할수록 어렵다는 것을 느끼게 되고 좌절감에 빠지기도 한다.우선 스윙의 문제를 고민하기 전에 이 사실을 알아야 한다. 즉 아무리 스윙 동작을 잘 익혀도 막상 공을 친다고 생각하면 자신도 모르게 힘을

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) "스윙의 기본부터 바로 알자" 똑딱 볼은 스윙의 기본이 될 수 없다오늘부터 골프, 스윙의 기본부터 새롭게 시작해 보자. 초보 골퍼는 대부분 ‘똑딱 볼’이라는 연습으로 골프를 배운다. 클럽 헤드와 공이 만나는 순간을 눈으로 보며 스윙 동작을 익히는 것인데 이를 꾸준히 하면 스윙을 잘하게 되고 골프의 기본기가 제대로 만들어진다고 생각한다. 그러나 이 동작을 왜 해야 하는지 모른 채 그냥 하라고 하니까 마지못해 연습하는 경우가 대부분이고 힘들고 지루한 연습에 중도에 골프를 그만두

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 골프레슨과 연습의 조화골프는 꼭 레슨을 받아야 할까? 하루에도 엄청난 양의 골프레슨 관련 동영상이 유튜브나 인터넷에 올라오고 다양해진 골프 예능 프로그램을 보면 굳이 연습장에서 골프레슨을 받아야 할 필요성을 느끼지 못한다. 만약 골프가 단순히 스윙이라는 동작을 익혀 공을 치면 되는 운동이라면 굳이 배울 필요가 없다. 유튜브에 있는 자세한 동영상과 친절한 설명만으로도 충분히 익힐 수 있다.그러나 골프의 특징이 감독과 선수를 겸해서 해야 하고 공격과 수비를 같이 해야 하는 좀

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장) 골프는 한 개의 클럽으로 다양한 거리를 보내는 것이 아니라 골프채 별로 보낼 수 있는 거리가 정해져 있다. 사용하는 골프채마다 비거리가 달라지고 또 골퍼의 신체조건, 나이 그리고 스윙 스타일에 따라서도 비거리는 조금씩 달라진다. 중요한 것은 골프채 별로 비거리의 간격이 일정해야 한다는 것이다. 골프채 마다 보낼 수 있는 비거리가 어떻게 달라지는지 살펴보자.이렇게 클럽 별 비거리가 일정해지려면 많은 시간과 노력이 소요된다. 골프를 잘 한다는 것은 스윙의 일관성으로 평균 비거리